Как и обещал, выкладываю аудио занятия Йога Нидры. Вступление и 3 разных сеанса! Лично проходил первые два, намерен завтра пройти третий! Скачать себе на компьютер их можно на странице “Скачать” вашего любимого информационного ресурса!

Вчера опробовал занятие “Йогой нидра”! Занимался чуть более часа, под аудио сопровождение инструктора! Действенно…
Некоторые пишут:

Йога Нидра – это панацея от повседневных стрессов, нервозности и недосыпания. Пол часа качественной практики йога-нидры равносильно 2-ум часам обычного сна! В данной практике никаких усилий прилагать не надо. Все что от Вас требуется – это выделить для себя 20 минут времени, лечь на ровную твердую поверхность без подушки (например, на пол), тепло укрыться, прикрыть глаза повязкой (если Вы занимаетесь днем) и следовать инструкциям диктора.

Мой опыт: Читать далее